一般人们用“象腿”来形容女生腿粗,这无疑是一个贬义词,但在部分人眼中,这是一个褒义词。尤其是在健身界,有的女生不以粗腿为丑,反而把这当成健美的表现,通过大重量的深蹲来刺激腿部肌肉的发育。

这里要介绍的就是一位专门追求大粗腿的小姐姐。

她的名字叫李敏施,今年25岁,在ins上的粉丝数达到10.6万,是官方认证的健身达人。资料介绍显示,身高1.67米的李敏施,体重达到130斤。如你所见,李敏施的体重完全靠肌肉支撑,因外她很强壮。

李敏施有高大的身材、宽厚的上肢,最引人注目的当属她这一双粗腿。可以肯定地说,同样身高体重的男生,一定没有她这样的大腿围度。因此,这双粗壮的肌肉腿成了李敏施的

据李敏施本人所述,在有健身习惯之前,她的体重只有103仅,身材是比较修长的。而之所以能在几年内增肌如此之多,是因为她一直坚持的是大重量、高强度的训练。

深蹲作为塑造臀形、腿型的王牌动作,深受李敏施的喜欢。李敏施表示,从三年前开始,她几乎每天都要做200次深蹲练习,而且都是大重量的。

很多女生为了避免在塑形的同时把双腿练粗,而有意控制双腿的负重,而李敏施反其道而行之。除了做深蹲,李敏施还会在器械区做针对腿部精细化的练习,确保每个肌肉块都得到刺激。

在网络上,有不少网友认为李敏施太过强壮,甚至有人认为她这样的女生,没有男生会喜欢。事实并非如此,当李敏施穿上这身棉裙,你会感受到她散发出的迷人的魅力。

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